Голоушкина Наталья Викторовна
Подписано цифровой подписью: Голоушкина Наталья Викторовна
Дата: 2024.09.27 08:59:02 +05'00'
Приложение 6 к АООП НОО ЗПР, РАС (вариант 2)
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Свердловской области
«Сухоложская школа, реализующая адаптированные основные общеобразовательные программы»
(ГБОУ СО «Сухоложская школа»)
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура (адаптивная физическая культура)»
1 – 4 классы
Составитель:
Сабитова Оксана Михайловна,
учитель
г. Сухой Лог
Содержание
Пояснительная записка………………………………………………................................. 3
Содержание учебного предмета……………….…………………………………………...4
Календарно – тематическое планирование
1класс ……………………………………………………………………………………..…6
1(дополнительный) класс……………...................................................................................9
2 класс……………………………………………………………………………………….11
3 класс…………………………….……................................................................................14
4 класс………………………….……........ …………………………………………….…..17
Планируемые результаты освоения учебного предмета………………………………....20
Контрольно – измерительные материалы для оценки результатов освоения
учебного предмета…………………………………………………………………………..21
Материально – техническое обеспечение образовательного процесса………………….22
2
Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (далее – программа)
разработана на основе требований ФГОС НОО ОВЗ к результатам освоения
адаптированной
основной общеобразовательной программой начального общего образования обучающихся с ЗПР,
РАС (вариант 2) ГБОУ СО «Сухоложская школа», с учетом программ, включенных в ее структуру.
Программа учитывает не только общие, но и специфические образовательные потребности
обучающихся с ОВЗ и конкретизирует их в соответствующих разделах пояснительной записки, в
определении содержания образования, в календарно-тематическом планировании и ожидаемых
результатах.
Рабочая программа составлена для обучающихся с 1-го по 4 классы.
Основная цель программы: формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного
сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного
отдыха.
Реализация цели программы достигается решением следующих задач:
- формировать представления о физической культуре, как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
- учить правильной организации отдыха с использованием средств физической культуры,
планируя собственную деятельность, распределяя нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- приобщать обучающихся к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижными играми, использовать их в свободное время на основе формирования интересов к
определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным
видам спорта;
- расширять знания обучающихся об истории развития физической культуры,
- развивать координационные (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и
точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и
кондиционные (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способности;
- воспитывать дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность,
отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, содействие развитию
психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Место в учебном плане: Рабочая программа рассчитана на 99 часов в год (3 часа в неделю) в
1-м, 1 дополнительном классе; 102 часа в год (3 ч в неделю) - 3 – 4 классы.
3
Содержание учебного предмета
Ключевые темы
Воспитательный и развивающий потенциал ключевых тем
программы
Формирование
Значение здорового образа жизни. Средства, способствующие
элементарных знаний физическому, духовному, социальному здоровью. Правила предупреждения
о здоровом образе травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация
жизни
мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Формирование жизненно
важных прикладных умений и навыков, основанных на физических
упражнениях для укрепления здоровья (физического, социального и
психологического).
Овладение
умениями
организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность (распорядок дня, утренняя
гимнастика, гимнастические минутки, подвижные и общеразвивающие игры
и т. д.) и как результат — физическое воспитание, формирование здоровья и
здорового образа жизни.
Из
истории
История развития физической культуры и первых соревнований.
физической культуры. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью
Физическое совершенствование
Физические
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
упражнения
развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием
основных физических качеств. Характеристика основных физических
качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая
нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Комплексы
физических
упражнений
для
утренней
зарядки,
физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы
дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Самостоятельные
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических
наблюдения
за качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения
физическим
физических упражнений. Составление режима дня. Выполнение простейших
развитием
и закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования
физической
правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных
подготовленностью
физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня
(утренняя зарядка, физкультминутки).
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Основные
виды
Способность выполнять основные виды движений на развитие
движений:
физических качеств. Оценивание качества выполнения физических
-Ходьба, бег
упражнений своих и сверстников. Умение применять правила безопасности
- подвижные игры и при выполнении физических упражнений и различных форм двигательной
игровые упражнения
деятельности.
-упражнения
с
мячами
Дифференцированная
Способность
выполнять
спортивные
упражнения,
игровые
двигательная
упражнения с предметами и без них. Освоение обучающимися технологий
деятельность:
командной работы на основе личного вклада каждого в решение общих
-имитационные
задач, осознания личной ответственности, объективной оценки своих и
упражнения
командных возможностей. Ориентироваться в терминах и понятиях,
-общеразвивающие
используемых в физической культуре (в пределах изученного), применять
упражнения
изученную терминологию в своих устных и письменных высказываниях.
-пространственные
Соблюдение требований безопасности.
ориентировки и
Выработка правил поведения, для равноправного преодоления
строевые упражнения конфликтов.
-элементы
ритмической
4
гимнастики
-элементы акробатики
-зимние спортивные
упражнения.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Элементы спортивной
Выполнение основных видов движений на необходимом техничном
деятельности:
уровне. Умение работать над ошибками, в том числе при выполнении
-подводящие
физических упражнений, слышать замечания и рекомендации педагога,
имитационные
концентрироваться при практическом выполнении заданий. Взаимодействие
упражнения
со сверстниками по соблюдению правил поведения.
- игровые задания с
элементами
спортивных игр
Легкая атлетика
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных
положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с
продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со
скакалкой. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Выполнение
основных видов движений на необходимом техничном уровне. Продуктивно
сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении
задач выполнения физических упражнений, игровых заданий и игр на
уроках. Готовность к разнообразной совместной деятельности при
выполнении учебных, познавательных задач, освоение и выполнение
физических
упражнений.
Приводить
примеры
и
осуществлять
демонстрацию гимнастических упражнений
Гимнастика
с
Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и
основами акробатики колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения.
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках;
кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы. Гимнастическая
комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного
характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания,
передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Выполнение
основных видов движений на необходимом техничном уровне. Продуктивно
сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении
задач выполнения физических упражнений, игровых заданий и игр на
уроках. Готовность к разнообразной совместной деятельности при
выполнении учебных, познавательных задач, освоение и выполнение
физических
упражнений.
Приводить
примеры
и
осуществлять
демонстрацию гимнастических упражнений.
Лыжные гонки
Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски;
подъёмы; торможение. Воспитание выносливости, волевых качеств.
Развитие координации, быстроты. Формирование осанки. Развитие силовых
способностей.
5
Календарно – тематическое планирование 1 класс
№
п/п
1
2
Тема /раздел
К-во
часов
1четверть (24 часа)
Предмет «Физическая культура». Построение
1
в шеренгу, в колонну. Подвижная игра
«Салки с платочком».
Ходьба, бег. Повороты направо – налево.
1
Беседа: «Ты - велосипедист».
Беседа: «Режим дня» Строевые упражнения.
Подвижные игры и упражнения.
2
Беседа «Здоровый образ жизни». Бег 30м, 60
м с высокого старта.
Техника челночного бега. Тестирование
челночного бега 3Х10м с предметами.
Беседа: «Игра – не пустая забава». Прыжок в
длину с места.
2
11,12 Строевые упражнения.
Метание мяча в
горизонтальную цель с расстояния 3 м.
13
Возникновение физической культуры и
спорта Игровые упражнения и подвижные
игры.
2
14,15 Наклон вперед из положения сидя.
Подвижные игры с элементами основных
видов движений.
16,17 Подъем туловища из положения лежа за 30c.
Русская народная подвижная игра «Золотые
ворота».
2
3,4
5,6
7,8
9,10
Строевые упражнения. Метание малого мяча
в корзину. Подвижные игры с мячом.
ЭОР
Демонстрация
видео: «Мой друг –
велосипед».
Презентация:
«Режим
школьника».
дня
2
2
1
Презентация:
«Техника
безопасности
на
уроке физкультуры».
Презентация : «Как
возникли
физкультура
и
спорт».
2
18,19 Подтягивание на высокой перекладине –
2
мальчики, вис – девочки.
20,21 Ловля и броски мяча в парах. Подвижные
2
игры на развитие внимания, ловкости.
22- Ходьба и бег. Комплекс общеразвивающих
3
24
упражнений с предметами. Подвижные игры
и игровые упражнения.
2 четверть (24 часа)
1
Ходьба и бег в различных направлениях.
1
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Подвижные игры и игровые упражнения.
2,3 Беседа: «Значение пищи». Упражнения с
2
мячом. Броски мяча вверх и ловля его двумя
руками.
4,5,6
Дата
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
«Полезная и вредная
еда».
3
6
Акробатические упражнения: упоры, седы,
группировка,
разновидности
перекатов,
стойка на лопатках.
Преодоление
полосы
препятствий
с
элементами лазанья. Передвижение по
гимнастической скамейке.
3
Строевые действия в шеренге, в колонне.
Передвижение по гимнастической стенке.
Беговые
упражнения.
Комплекс
общеразвивающих
упражнений
на
формирование правильной осанки.
20,21 Упражнения на координацию движений.
Подвижные игры на материале баскетбола.
22,23 Виды ходьбы и бега. Упражнение на
формирование
правильной
осанки.
Подвижные игры с мячом
24
Беговые и прыжковые упражнения. Игровые
упражнения с элементами спортивных игр.
3
7,8,9
1013
1416
1719
1-3
4-7
8-11
1215
1619
2022
2325
2627
1,2
3,4
5,6
Демонстрация
видео:
«Акробатика».
4
3
Ост
2
Музыкальное
сопровождение.
2
2
Демонстрация
видео: «Баскетбол –
спортивная игра».
1
3 четверть (27 часов)
Уроки лыжной подготовки. Правила
3
переноски лыж и укладывания их на снег.
Одежда лыжника.
Передвижение скользящим шагом. Игра «На
4
месте».
Комплекс ОРУ с изменением поз тела. Стоя
4
на лыжах. Прохождение дистанции в режиме
умеренной интенсивности.
Поворот переступанием на месте и в
4
движении. Ходьба на лыжах в умеренном
темпе.
Передвижение
скользящим
шагом
с
4
движениями рук, со сложенными за спиной
руками.
Строевые упражнения. Элементы баскетбола:
3
метание, броски, ловля. Подвижная игра:
«Кто быстрее»
Упражнения на развитие гибкости: широкие
4
стойки, на ногах, выпады, приседы, взмахи,
сгибание, прогибание туловища.
Комплекс ОРУ на развитие координации
2
движений. Подвижные игры на ловкость,
внимание.
4 четверть (24 часа)
Комплекс общеразвивающих упражнений на
2
гибкость. Подтягивание на перекладине –
мальчики, вис – девочки.
Комплекс общеразвивающих упражнений на
2
формирование правильной осанки. Наклон
вперед из и. п. сидя.
Ходьба по гимнастическому бревну с
2
различным положением рук.
Презентация:
на лыжи!»
«Все
Музыкальное
сопровождение.
Музыкальное
сопровождение.
7
7,8
9,10
11,12
13,14
15,16
17,18
1921
2224
Размыкание и смыкание приставными
шагами. Поднимание туловища за 30 сек
Ходьба и бег с различными видами
движений. Бег 30, 60 м. Игры и соревнования
по правилам дорожного движения.
Челночный бег с предметами 3х10м.
Подвижные игры на развитие основных видов
движений.
Подвижные игры на развитие основных видов
движений. Прыжки в длину с места. Прыжки
на скакалке.
Упражнения с мячом. Подвижные игры на
развитие основных двигательных качеств.
Беседа: «Осанка». Ходьба и бег в различных
направлениях. Подвижная игра: «Ловля
обезьян».
2
Игровые упражнения и подвижные игры с
элементами футбола, баскетбола.
Беседа:
«Как
развивать
физические
способности». Подвижные игры на внимание,
ловкость.
3
2
2
2
2
2
Презентация:
сохранить
правильную
осанку».
«Как
3
Всего: 99 часов.
8
Календарно – тематическое планирование 1(дополнительный) класс
№
п/п
1
2
Тема /раздел
К-во
часов
1четверть (24 часа)
Предмет «Физическая культура». Построение
1
в шеренгу, в колонну. Подвижная игра
«Салки с платочком».
Ходьба, бег. Повороты направо – налево.
1
Беседа: «Ты - велосипедист».
3,4
Беседа: «Режим дня» Строевые упражнения.
Подвижные игры и упражнения.
2
5,6
Беседа «Здоровый образ жизни». Бег 30м, 60
м с высокого старта.
Техника челночного бега. Тестирование
челночного бега 3Х10м с предметами.
Беседа: «Игра – не пустая забава». Прыжок в
длину с места.
2
11,12 Строевые упражнения.
Метание мяча в
горизонтальную цель с расстояния 3 м.
13
Возникновение физической культуры и
спорта Игровые упражнения и подвижные
игры.
2
7,8
9,10
Строевые упражнения. Метание малого мяча
в корзину. Подвижные игры с мячом.
ЭОР
Демонстрация
видео: «Мой друг –
велосипед».
Презентация:
«Режим
дня
школьника».
2
2
1
14,15 Наклон вперед из положения сидя.
2
Подвижные игры с элементами основных
видов движений.
16,17 Подъем туловища из положения лежа за 30c.
2
Русская народная подвижная игра «Золотые
ворота».
18,19 Подтягивание на высокой перекладине –
2
мальчики, вис – девочки.
20,21 Ловля и броски мяча в парах. Подвижные
2
игры на развитие внимания, ловкости.
22- Ходьба и бег. Комплекс общеразвивающих
3
24
упражнений с предметами. Подвижные игры
и игровые упражнения.
2 четверть (24 часа)
1
Ходьба и бег в различных направлениях.
1
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Подвижные игры и игровые упражнения.
2,3 Беседа: «Значение пищи». Упражнения с
2
мячом. Броски мяча вверх и ловля его двумя
руками.
4,5,6
Дата
Презентация:
«Техника
безопасности
на
уроке физкультуры».
Презентация : «Как
возникли
физкультура
и
спорт».
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
«Полезная и вредная
еда».
3
9
7,8,9
1013
Акробатические упражнения: упоры, седы,
группировка,
разновидности
перекатов,
стойка на лопатках.
Преодоление
полосы
препятствий
с
элементами лазанья. Передвижение по
гимнастической скамейке.
3
4
Строевые действия в шеренге, в колонне.
3
Передвижение по гимнастической стенке.
Беговые
упражнения.
Комплекс
3
общеразвивающих
упражнений
на
формирование правильной осанки.
20,21 Упражнения на координацию движений.
2
Подвижные игры на материале баскетбола.
22,23 Виды ходьбы и бега. Упражнение на
2
формирование
правильной
осанки.
Подвижные игры с мячом.
24
Беговые и прыжковые упражнения. Игровые
1
упражнения с элементами спортивных игр.
3 четверть (27 часов)
1-3 Уроки лыжной подготовки. Правила
3
переноски лыж и укладывания их на снег.
Одежда лыжника.
4-7 Передвижение скользящим шагом. Игра «На
4
месте».
8-11 Комплекс ОРУ с изменением поз тела. Стоя
4
на лыжах. Прохождение дистанции в режиме
умеренной интенсивности.
12- Поворот переступанием на месте и в
4
15
движении. Ходьба на лыжах в умеренном
темпе.
16- Передвижение
скользящим
шагом
с
4
19
движениями рук, со сложенными за спиной
руками.
20- Строевые упражнения. Элементы баскетбола:
3
22
метание, броски, ловля. Подвижная игра:
«Кто быстрее»
23- Упражнения на развитие гибкости: широкие
4
25
стойки, на ногах, выпады, приседы, взмахи,
сгибание, прогибание туловища.
26- Комплекс ОРУ на развитие координации
2
27
движений. Подвижные игры на ловкость,
внимание.
4 четверть (24 часа)
1,2 Комплекс общеразвивающих упражнений на
2
гибкость. Подтягивание на перекладине –
мальчики, вис – девочки.
3,4 Комплекс общеразвивающих упражнений на
2
формирование правильной осанки. Наклон
вперед из и. п. сидя.
5,6 Ходьба по гимнастическому бревну с
2
различным положением рук.
7,8 Размыкание и смыкание приставными
2
1416
1719
Демонстрация
видео:
«Акробатика».
Ост 1 зан
Музыкальное
сопровождение.
Демонстрация
видео: «Баскетбол –
спортивная игра».
Презентация:
на лыжи!»
«Все
Музыкальное
сопровождение.
Музыкальное
сопровождение.
10
9,10
11,12
13,14
15,16
17,18
1921
2224
шагами. Поднимание туловища за 30 сек
Ходьба и бег с различными видами
движений. Бег 30, 60 м. Игры и соревнования
по правилам дорожного движения.
Челночный бег с предметами 3х10м.
Подвижные игры на развитие основных видов
движений.
Подвижные игры на развитие основных видов
движений. Прыжки в длину с места. Прыжки
на скакалке.
Упражнения с мячом. Подвижные игры на
развитие основных двигательных качеств.
Беседа: «Осанка». Ходьба и бег в различных
направлениях. Подвижная игра: «Ловля
обезьян».
Игровые упражнения и подвижные игры с
элементами футбола, баскетбола.
Беседа:
«Как
развивать
физические
способности». Подвижные игры на внимание,
ловкость.
2
2
2
2
2
Презентация:
сохранить
правильную
осанку».
«Как
3
3
Итого: 99 часов.
Календарно – тематическое планирование 2 класс
№
Тема /раздел
К-во
Дата
ЭОР
п/п
часов
1четверть (24 часа)
Знания о физической культуре. Основные виды движений
1
Предмет «Физическая культура». Построение
1
в шеренгу, в колонну. Подвижная игра
«Салки с платочком».
2
Ходьба, бег. Повороты направо – налево.
1
Демонстрация
Беседа: «Ты - велосипедист».
видео: «Мой друг –
велосипед».
3,4 Беседа: «Режим дня» Строевые упражнения.
2
Презентация:
Подвижные игры и упражнения.
«Режим
дня
школьника».
Легкая атлетика
5,6 Беседа «Здоровый образ жизни». Бег 30м, 60
2
м с высокого старта.
7,8 Техника челночного бега. Тестирование
2
челночного бега 3Х10м с предметами.
9,10 Беседа: «Игра – не пустая забава». Прыжок в
2
Презентация:
длину с места.
«Техника
безопасности
на
уроке физкультуры».
11,12 Строевые упражнения.
Метание мяча в
2
горизонтальную цель с расстояния 3 м.
13
Возникновение физической культуры и
1
Презентация: «Как
спорта Игровые упражнения и подвижные
возникли
игры.
физкультура
и
спорт».
11
14,15 Наклон вперед из положения сидя.
2
Подвижные игры с элементами основных
видов движений.
16,17 Подъем туловища из положения лежа за 30c.
2
Русская народная подвижная игра «Золотые
ворота».
18,19 Подтягивание на высокой перекладине –
2
мальчики, вис – девочки.
Основные виды движений. Упражнения с мячами.
20,21 Ловля и броски мяча в парах. Подвижные
2
игры на развитие внимания, ловкости.
22- Ходьба и бег. Комплекс общеразвивающих
3
24
упражнений с предметами. Подвижные игры
и игровые упражнения.
2 четверть (24 часа)
Знания о физической культуре. Основные виды движений
1
Ходьба и бег в различных направлениях.
2
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Подвижные игры и игровые упражнения.
2,3 Беседа: «Значение пищи». Упражнения с
2
мячом. Броски мяча вверх и ловля его двумя
руками.
Строевые упражнения. Метание малого мяча
в корзину. Подвижные игры с мячом.
Гимнастика с основами акробатики.
7,8,9 Акробатические упражнения: упоры, седы,
группировка,
разновидности
перекатов,
стойка на лопатках.
10- Преодоление
полосы
препятствий
с
13
элементами лазанья. Передвижение по
гимнастической скамейке.
4,5,6
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
«Полезная и вредная
еда».
3
Демонстрация
видео:
«Акробатика».
3
3
14- Строевые действия в шеренге, в колонне.
3
16
Передвижение по гимнастической стенке.
Подвижные и спортивные игры
17- Беговые
упражнения.
Комплекс
3
19
общеразвивающих
упражнений
на
формирование правильной осанки.
20,21 Упражнения на координацию движений.
2
Подвижные игры на материале баскетбола.
22,23 Виды ходьбы и бега. Упражнение на
2
формирование
правильной
осанки.
Подвижные игры с мячом.
24
Беговые и прыжковые упражнения. Игровые
1
упражнения с элементами спортивных игр.
3 четверть (30 часов)
Зимние спортивные упражнения
1
Уроки лыжной подготовки. Правила
1
переноски лыж и укладывания их на снег.
Одежда лыжника.
2-4 Передвижение скользящим шагом. Игра «На
3
месте».
Ост
2
Музыкальное
сопровождение.
Демонстрация
видео: «Баскетбол –
спортивная игра».
Презентация:
на лыжи!»
«Все
12
5-8
9-12
1315
Комплекс ОРУ с изменением поз тела. Стоя
на лыжах. Прохождение дистанции в режиме
умеренной интенсивности.
Поворот переступанием на месте и в
движении. Ходьба на лыжах в умеренном
темпе.
Передвижение
скользящим
шагом
с
движениями рук, со сложенными за спиной
руками.
4
4
3
16- Передвижение на лыжах в режиме умеренной
3
интенсивности.
18
Подвижные и спортивные игры
19- Строевые упражнения. Элементы баскетбола:
4
22
метание, броски, ловля. Подвижная игра:
«Кто быстрее»
23- Упражнения на развитие гибкости: широкие
4
26
стойки, на ногах, выпады, приседы, взмахи,
сгибание, прогибание туловища.
27- Комплекс ОРУ на развитие координации
4
30
движений. Подвижные игры на ловкость,
внимание.
4 четверть (24 часа)
Гимнастика с основами акробатики
1,2 Комплекс общеразвивающих упражнений на
2
гибкость. Подтягивание на перекладине –
мальчики, вис – девочки.
3,4 Комплекс общеразвивающих упражнений на
2
формирование правильной осанки. Наклон
вперед из и. п. сидя.
5,6 Ходьба по гимнастическому бревну с
2
различным положением рук.
7,8 Размыкание и смыкание приставными
2
шагами. Поднимание туловища за 30 сек
Легкая атлетика
9,10 Ходьба и бег с различными видами
2
движений. Бег 30, 60 м. Игры и соревнования
по правилам дорожного движения.
11,12 Челночный бег с предметами 3х10м.
2
Подвижные игры на развитие основных видов
движений.
13,14 Подвижные игры на развитие основных видов
2
движений. Прыжки в длину с места. Прыжки
на скакалке.
15- Упражнения с мячом. Подвижные игры на
2
16
развитие основных двигательных качеств.
17- Беседа: «Осанка». Ходьба и бег в различных
2
18
направлениях. Подвижная игра: «Ловля
обезьян».
Подвижные и спортивные игры
19- Игровые упражнения и подвижные игры с
21
элементами футбола, баскетбола.
Музыкальное
сопровождение.
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
сохранить
правильную
осанку».
«Как
3
13
2224
Беседа:
«Как
развивать
физические
способности». Подвижные игры на внимание,
ловкость.
3
Итого: 102 часа.
Календарно – тематическое планирование 3 класс
№
п/п
1
2
Тема /раздел
К-во
часов
1четверть (24 часа)
Предмет «Физическая культура». Строевые
1
упражнения. Разминка в ходьбе и беге.
Подвижные игры.
Ходьба, бег. Строевые упражнения. Беседа:
1
«Ты - велосипедист».
3,4
Беседа: «Режим дня» Строевые упражнения.
Подвижные игры и упражнения.
2
5,6
Беседа «Здоровый образ жизни» Бег 30м, 60 м
с высокого старта. Разучивание считалок.
2
Техника челночного бега. Тестирование
челночного бега 3Х10м с предметами.
9,10 Беседа: «Условия, обеспечивающие пешеходу
безопасность на дороге». Прыжок в длину с
места.
11,12 Строевые упражнения.
Метание мяча в
горизонтальную цель с расстояния 6 м.
13
Возникновение физической культуры и
спорта Игровые упражнения и подвижные
игры.
2
7,8
Дата
ЭОР
Демонстрация
видео: «Мой друг –
велосипед».
Презентация:
«Режим
дня
школьника».
Презентация:
«Здоровый
образ
жизни».
2
2
1
14,15 «Частота сердечных сокращений, способы ее
2
измерения». Наклон вперед из положения
сидя. Подвижные игры с элементами
основных видов движений.
16,17 Подъем туловища из положения лежа за 30c.
2
Русская народная подвижная игра «Золотые
ворота».
18,19 Подтягивание на высокой перекладине –
2
мальчики, вис – девочки.
20,21 Ловля, броски, ведение мяча в парах.
2
Подвижные игры на развитие внимания,
ловкости.
22- Ходьба и бег.
3
24
Комплекс общеразвивающих упражнений с
предметами.
Подвижные игры и игровые упражнения
2 четверть (24 часа)
1,2 Ходьба и бег в различных направлениях.
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Подвижные игры и игровые упражнения.
Презентация : «Как
возникли
физкультура
и
спорт».
Демонстрация
видео:
«Русские
народные игры».
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
«Техника
безопасности
на
14
3,4
Беседа: «Значение пищи».
Упражнения с мячом. Броски мяча вверх и
ловля его двумя руками.
5,6
Строевые упражнения. Метание малого мяча
в корзину. Подвижные игры с мячом.
Акробатические упражнения:
Упоры, седы. Группировка. Разновидности
перекатов. Стойка на лопатках.
Преодоление
полосы
препятствий
с
элементами
лазанья,
переползания.
Передвижение по гимнастической скамейке.
7,8,9
1012
13,14 Строевые действия в шеренге, в колонне.
Передвижение по гимнастической стенке
15,16 Беговые
упражнения.
Комплекс
общеразвивающих
упражнений
на
формирование правильной осанки.
17- Упражнения на координацию движений.
19
Подвижные игры на материале баскетбола.
Виды ходьбы и бега. Упражнение на
формирование
правильной
осанки.
Подвижные игры с мячом.
23,24 Беговые и прыжковые упражнения. Игровые
упражнения с элементами спортивных игр.
3 четверть (30 часов)
1
Уроки лыжной подготовки. Правила
переноски лыж и укладывания их на снег.
Одежда лыжника.
2-5 Комплекс ОРУ с изменением поз тела. Стоя
на лыжах. Прохождение дистанции в режиме
умеренной интенсивности.
6-9 Поворот переступанием на месте и в
движении. Ходьба на лыжах в умеренном
темпе.
10- Передвижение
скользящим
шагом
с
13
движениями рук, со сложенными за спиной
руками.
14- Спуск с горы с изменяющимися стойками.
16
17- Передвижение на лыжах в режиме умеренной
20
интенсивности.
21- Строевые упражнения. Элементы баскетбола:
23
метание, броски, ловля. Подвижная игра:
«Кто быстрее».
24- Упражнения на развитие гибкости: широкие
26
стойки, на ногах, выпады, приседы, взмахи,
сгибание, прогибание туловища.
27- Комплекс ОРУ на развитие координации
30
движений. Подвижные игры на ловкость,
внимание.
уроке физкультуры».
Презентация:
«Полезная и вредная
еда».
Видеоматериал:
«Акробатика».
Музыкальное
сопровождение.
Видеоматериал:
«Баскетбол
–
спортивная игра».
2022
Презентация:
на лыжи!»
«Все
Музыкальное
сопровождение.
15
1,2
4 четверть (24 часа)
Комплекс общеразвивающих упражнений на
гибкость. Подтягивание на перекладине –
мальчики, вис – девочки.
Комплекс общеразвивающих упражнений на
формирование правильной осанки. Наклон
вперед из и. п. сидя.
5,6 Ходьба по гимнастическому бревну с
различным положением рук.
7,8 Размыкание и смыкание приставными
шагами. Поднимание туловища за 30 сек.
9,10 Ходьба и бег с различными видами
движений. Бег 30, 60 м. Игры и соревнования
по правилам дорожного движения.
11,12 Челночный бег с предметами 3х10м.
Подвижные игры на развитие основных видов
движений.
13,14 Подвижные игры на развитие основных видов
движений. Прыжки в длину с места. Прыжки
на скакалке.
15
Упражнения с мячом.
Подвижные игры на развитие основных
двигательных качеств.
16
Беседа: «Осанка». Ходьба и бег в различных
направлениях. Подвижная игра: «Ловля
обезьян».
3,4
1720
2124
Презентация:
«Техника
безопасности
на
уроке физкультуры».
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
сохранить
правильную
осанку».
«Как
Игровые упражнения и подвижные игры с
элементами футбола, баскетбола.
Беседа:
«Как
развивать
физические
способности». Подвижные игры на внимание,
ловкость.
Всего: 102 часа.
16
Календарно – тематическое планирование 4 класс
№
п/п
1
2
Тема /раздел
К-во
часов
1четверть (24 часа)
Предмет «Физическая культура». Строевые
1
упражнения. Разминка в ходьбе и беге.
Подвижные игры.
Ходьба, бег. Строевые упражнения. Беседа:
1
«Ты - велосипедист».
Беседа: «Режим дня» Строевые упражнения.
Подвижные игры и упражнения.
2
Беседа «Здоровый образ жизни» Бег 30м, 60 м
с высокого старта. Разучивание считалок.
2
Техника челночного бега. Тестирование
челночного бега 3Х10м с предметами.
9,10 Беседа: «Условия, обеспечивающие пешеходу
безопасность на дороге». Прыжок в длину с
места.
11,12 Строевые упражнения.
Метание мяча в
горизонтальную цель с расстояния 6 м.
13
Возникновение физической культуры и
спорта Игровые упражнения и подвижные
игры.
2
3,4
5,6
7,8
Дата
ЭОР
Демонстрация
видео: «Мой друг –
велосипед».
Презентация:
«Режим
школьника».
Презентация:
«Здоровый
жизни».
дня
образ
2
2
1
14,15 «Частота сердечных сокращений, способы ее
2
измерения». Наклон вперед из положения
сидя. Подвижные игры с элементами
основных видов движений.
16,17 Подъем туловища из положения лежа за 30c.
2
Русская народная подвижная игра «Золотые
ворота».
18,19 Подтягивание на высокой перекладине –
2
мальчики, вис – девочки.
20,21 Ловля, броски, ведение мяча в парах.
2
Подвижные игры на развитие внимания,
ловкости.
22- Ходьба и бег.
3
24
Комплекс общеразвивающих упражнений с
предметами.
Подвижные игры и игровые упражнения
2 четверть (24 часа)
1,2 Ходьба и бег в различных направлениях.
2
Комплекс ОРУ на развитие гибкости.
Подвижные игры и игровые упражнения.
Презентация : «Как
возникли
физкультура
и
спорт».
Демонстрация
видео:
«Русские
народные игры».
Музыкальное
сопровождение.
Презентация:
«Техника
безопасности
на
уроке физкультуры».
17
3,4
Беседа: «Значение пищи».
Упражнения с мячом. Броски мяча вверх и
ловля его двумя руками.
2
5,6
Строевые упражнения. Метание малого мяча
в корзину. Подвижные игры с мячом.
Акробатические упражнения:
Упоры, седы. Группировка. Разновидности
перекатов. Стойка на лопатках.
Преодоление
полосы
препятствий
с
элементами
лазанья,
переползания.
Передвижение по гимнастической скамейке.
2
13,14 Строевые действия в шеренге, в колонне.
Передвижение по гимнастической стенке
15,16 Беговые
упражнения.
Комплекс
общеразвивающих
упражнений
на
формирование правильной осанки.
17- Упражнения на координацию движений.
19
Подвижные игры на материале баскетбола.
2
7,8,9
1012
3
Презентация:
«Полезная и вредная
еда».
Видеоматериал:
«Акробатика».
3
2
Музыкальное
сопровождение.
3
Видеоматериал:
«Баскетбол
–
спортивная игра».
Виды ходьбы и бега. Упражнение на
3
формирование
правильной
осанки.
Подвижные игры с мячом.
23,24 Беговые и прыжковые упражнения. Игровые
2
упражнения с элементами спортивных игр.
3 четверть (30 часов)
1
Уроки лыжной подготовки. Правила
1
переноски лыж и укладывания их на снег.
Одежда лыжника.
2-5 Комплекс ОРУ с изменением поз тела. Стоя
4
на лыжах. Прохождение дистанции в режиме
умеренной интенсивности.
6-9 Поворот переступанием на месте и в
4
движении. Ходьба на лыжах в умеренном
темпе.
10- Передвижение
скользящим
шагом
с
4
13
движениями рук, со сложенными за спиной
руками.
14- Спуск с горы с изменяющимися стойками.
3
16
17- Передвижение на лыжах в режиме умеренной
4
20
интенсивности.
21- Строевые упражнения. Элементы баскетбола:
3
23
метание, броски, ловля. Подвижная игра:
«Кто быстрее».
24- Упражнения на развитие гибкости: широкие
3
26
стойки, на ногах, выпады, приседы, взмахи,
сгибание, прогибание туловища.
27- Комплекс ОРУ на развитие координации
4
30
движений. Подвижные игры на ловкость,
внимание.
4 четверть (24 часа)
2022
Презентация:
на лыжи!»
«Все
Музыкальное
сопровождение.
18
1,2
Комплекс общеразвивающих упражнений на
гибкость. Подтягивание на перекладине –
мальчики, вис – девочки.
2
3,4
Комплекс общеразвивающих упражнений на
формирование правильной осанки. Наклон
вперед из и. п. сидя.
Ходьба по гимнастическому бревну с
различным положением рук.
Размыкание и смыкание приставными
шагами. Поднимание туловища за 30 сек.
2
Ходьба и бег с различными видами
движений. Бег 30, 60 м. Игры и соревнования
по правилам дорожного движения.
11,12 Челночный бег с предметами 3х10м.
Подвижные игры на развитие основных видов
движений.
13,14 Подвижные игры на развитие основных видов
движений. Прыжки в длину с места. Прыжки
на скакалке.
15
Упражнения с мячом.
Подвижные игры на развитие основных
двигательных качеств.
16
Беседа: «Осанка». Ходьба и бег в различных
направлениях. Подвижная игра: «Ловля
обезьян».
2
Игровые упражнения и подвижные игры с
элементами футбола, баскетбола.
Беседа:
«Как
развивать
физические
способности». Подвижные игры на внимание,
ловкость.
4
5,6
7,8
9,10
1720
2124
Презентация:
«Техника
безопасности
на
уроке физкультуры».
Музыкальное
сопровождение.
2
2
2
2
1
1
Презентация:
сохранить
правильную
осанку».
«Как
4
Всего: 102 часа.
19
Планируемые результаты
Личностные результаты изучения учебного предмета «Физическая культура» могут
проявляться в следующем:
- умение активно включатся в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей.
Метапредметные результаты изучения учебного предмета «Физическая культура» могут
проявляться в следующем:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения.
Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» в 1 классе:
Иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением
физической подготовленности;
- о способах изменения направления и скорости движения;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- выполнять строевые упражнения;
Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» в
1 дополнительном классе:
Иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением
физической подготовленности;
- о способах изменения направления и скорости движения;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- выполнять строевые упражнения.
Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» во 2
классе:
Иметь представление:
- о зарождении древних Олимпийских игр;
- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
- о правилах проведения закаливающих процедур;
20
- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования
правильной осанки;
Уметь:
- вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
- выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» в 3 классе:
Иметь представление:
- о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и
соревновательных;
- об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
Уметь:
- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы,
быстроты, гибкости и координации;
- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения
технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
- проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии
силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
- вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения
физических упражнений.
Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» в 4 классе:
знать и иметь представление:
- о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской
армии;
- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и
кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее регулирования;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике травматизма;
· уметь:
- вести дневник самонаблюдения;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
- подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с
разной нагрузкой;
- выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным
правилам;
- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях.
Контрольно –измерительные материалы
Оценка результатов освоения учебного предмета: «физическая культура» выставляется
исходя из выполнения практической и теоретической части урока.
Практическая часть состоит из контрольных упражнений (тестов):
- Бег 30 метров (сек);
- Прыжок в длину с места (см);
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз) – мальчики;
- Подтягивание из виса на низкой перекладине в висе лежа (девочки);
- Челночный бег (3*10м);
-Наклон вперёд из положения сидя;
-Бег 60 метров (мин, сек).
Уровни физической подготовленности по результатам выполненных упражнений (тестов):
21
Высокий уровень – оценка «5»
Средний уровень – оценка «4»
Низкий уровень – оценка «3»
Теоретическая часть по предмету «физическая культура»
Предлагается ответить на вопросы по теме, разделу урока.
Материально - техническое обеспечение образовательного процесса.
Проведение уроков физической культуры возможно в спортивном зале школы, спортивной
площадке (на улице).
Перечень оборудования и необходимых технических средств обучения, используемых в
образовательном процессе:
- Ноутбук.
- Колонки.
- Гимнастическая стенка.
- Гимнастическое бревно.
- Гимнастическая скамейка.
- Гимнастические маты.
- Гимнастические коврики.
- Гимнастическая перекладина.
- Гимнастические палки.
- Гимнастические мячи.
- Гимнастические обручи.
- Волейбольный мяч.
- Диск: «Здоровье»
- Массажные доски.
- Скакалки.
- Набивные мешочки.
- Набивные мячи.
- Кегли.
- Колецеброс.
- Канат.
- Дуги для пролезания.
- Эспандеры.
- Лыжи.
- Лыжные палки.
- Лыжные ботинки.
Учебно-методическое и информационное обеспечение
1.
Аранская О. С. Игра как средство формирования здорового образа жизни.-2002.-№5.с.54.
2.
Лях В. И. «Физическая культура 1-4 класс».
3.
Маюров А.Н. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле – здоровый дух. Уч. пособие
для ученика и учителя. М.: Педагогическое общество России, 2004.
4.
Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательных
учреждений. Руководство для работников системы общего образования.-М.: 2004.
5.
Подвижные игры: 1–4 классы./ Авт.-сост. А.Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2007.
6.
Дереклеева,Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.:
ВАКО 2007 г. - / Мастерская учителя.
Интеренет – ресурсы:
1.
http://www.4stupeni.ru
2.
http://www.uroki.net/docnach.htm
3.
http://nsc.1september.ru/
4.
http://www.nachalka.com/ikt_23
22
5.
http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura/2014/05/24/fgos-na-urokakh-fizkultury-vnachalnoy-shkole
23
